Guía de alimentación saludable

Los alimentos se clasifican en grupos según sus caracteristicas nutricionales. La olla, es una guía de alimentacion, creada con el próposito de promover el consumo de una alimentación completa, saludable, variada y culturalmente aceptable en la población sana. Cereales, granos y tubérculos (grupo no. 1): debes consumirlos todos los días, en cualquier tiempo de comida,…

Lo mejor para ti y tu bebé

La lactancia materna exclusiva es sin duda el mejor alimento que tu bebé puede recibir sus primeros 6 meses de vida, exclusiva significa darle únicamente lactancia, no debes darle “agüitas” de nada, ya que no las necesita, y solo llenas su pequeño estomago de líquidos que no van a nutrirlo y al contrario pueden desnutrirlo….

¿Antojos o náuseas durante el embarazo?

Es muy común que se experimenten estos síntomas durante los primeros meses de embarazo. Es por ello que te damos algunos consejos que puedes seguir para que estos síntomas no afecten tu estado nutricional y de salud. Para tus Antojos Desayuna bien, esto te ayudara a estar satisfecha y disminuirlos. Haz actividad física, esto mejorará…

Viviendo con diabetes

Te damos a conocer 4 pilares fundamentales llevar una vida plena y saludable. Aprende a llevar tu control y así evitar complicaciones a largo plazo. Alimentación y Nutrición Tus niveles de glucosa (“azúcar”) en sangre van a depender en gran parte de tu alimentación, es por ello importante que conozcas que alimentos puedes consumir y…

Embarazo y ganancia de peso

El estado nutricional y de salud de la mujer antes y durante el embarazo tiene gran influencia sobre el desarrollo fetal. La clave para tener un estilo de vida saludable incluye: Ganancia de peso adecuada Se basa en el estado nutricional previo al embarazo, el cual se calcula con el índice de masa corporal (IMC),…

Conoce lo que es un tamizaje nutricional

La implementación del tamizaje nos ayuda a identificar personas que se beneficiarían de un tratamiento médico -nutricional personalizado, es por ello que Salud Viable, nuestra Clínica de Nutrición ubicada en CC Plaza Florida, creó un Tamizaje Nutricional realizado por nuestra Licda. en Nutrición Clínica, de manera gratuita para todas las personas que nos visiten los…

¿Cómo prevenir enfermedades crónicas?

Según la Organización Mundial de la Salud, 63% del número total de muertes anuales es causado por enfermedades crónicas no transmisibles, entre ellas podemos mencionar enfermedades cardiovasculares como infartos y problemas cardiacos, cáncer, diabetes mellitus y problemas respiratorios. El riesgo de padecerlas se aumenta con el sobrepeso/obesidad, el consumo de tabaco, la inactividad física, el…

11 tips saludables que cambiarán tu vida

11Cuida tu peso. El exceso de peso aumenta el riesgo a muchas enfermedades crónicas y dificulta el control de enfermedades presentes. Realiza 3 tiempos de comida principales (desayuno, almuerzo y cena) y 1 o 2 refacciones al día. Para tener un metabolismo más activo. NO te saltes ningún tiempo de comida, esto no va ayudarte…

¿Por qué realizarse una Tomografía?

Cualquier área de la ciencia requiere como parte íntegra y fundamental para su estudio el poder de la observación. Nuestra visión es uno de nuestros sentidos de mayor importancia, ya que gracias a la percepción que tenemos de las cosas y fenómenos a través de ella podemos entender de mejor forma nuestra propia naturaleza. “Una…

Un enemigo silencioso de las mujeres

¿Qué es el Virus del Papiloma Humano o Papilomavirus (VPH)? El VPH es un virus de transmisión sexual, que se transmite por contacto genital.  También se transmite por contacto cutáneo (piel).  No es un virus nuevo pero mucha gente no lo conoce.  Como mínimo, un 50% de las personas que han tenido relaciones sexuales se…

Insuficiencia renal

¿Qué es la insuficiencia renal aguda? Es un trastorno parcial o completo de la función renal.  Existe incapacidad para excretar los productos residuales y el agua y, asimismo, aparece un trastorno funcional de todos los órganos y sistemas del organismo.     Causas Las causas son múltiples y complejas.  Puede aparecer tras episodios de hipotensión…

Hipertensión, la presión alta

La  hipertensión es otro término empleado para describir la presión arterial alta. Las lecturas de la presión arterial generalmente se dan como dos números. El número superior se denomina presión arterial sistólica y el número inferior, presión arterial diastólica. Por ejemplo, 120 sobre 80 (escrito como 120/80 mmHg). Uno de estos números o ambos pueden estar demasiado…