Autoexamen de mama

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Un autoexamen de mamas es un chequeo que una mujer puede realizar en busca de cambios o problemas en el tejido mamario. Practícalo sin falta una vez al mes 10 día antes o 10 días después de tu período. Si estás en edad menopáusica escoge un día fijo.

 

4 MINUTOS QUE PUEDEN SALVAR TU VIDA

1

Con los brazos abajo, fíjate si alguna de tus mamas está deformada, si hay cambios en el color, si el pezón está desviado o hundido.

 

 

 

2

Coloca las manos en las caderas y presiona firmemente, inclínate un poco hacia adelante y busca alguno de los cambios mencionados.

 

 

3

Ahora observa los cambios con los brazos extendidos hacia arriba.

 

 

4

De pie con una mano detrás de la cabeza, explora toda la mama con movimientos circulares, empezando por la axila hasta terminar el pezón.

 

 

5

Efectúa todas las maniobras anteriores pero ahora acostada y con una almohada bajo tu espalda.

 

 

6

Termina tu exploración apretando el pezón y observa si hay salida de líquido anormal.

 

 

  • El cáncer de mama lo puede tener 1 de cada 8 mujeres y es la segunda causa de muerte.
  • De allí radica la importancia de la autoevaluación y el poder realizar una mamografía anual.

Puedes realizarte la mamografía y ultrasonido de mama en Biotest llamando al PBX: 2245-9191. Para mayor información puedes comunicarte también vía WhatsApp: 5016-4444.

¡INSPIRA, PREVIENE, EXAMÍNATE!

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